Toma Decisiones Alimenticias Inteligentes con Nuestros Calculadores de Nutrición

¿Buscas tomar mejores decisiones alimenticias, incluso en tus restaurantes favoritos? Estás en el lugar correcto. Ya sea que estés contando calorías, rastreando carbohidratos, o simplemente quieras saber qué hay en tu comida, nuestros calculadores de nutrición facilitan ver exactamente lo que estás comiendo.

Desde comida rápida hasta restaurantes de mesa, hemos creado herramientas para todo tipo de lugares—como el calculador de nutrición de Starbucks, calculador de nutrición de Chick-fil-A, y calculador de nutrición de Olive Garden—para ayudarte a mantenerte en el camino. Hay más de 60 calculadores disponibles, y cada uno te ayuda a ver lo que se ajusta a tus objetivos.

Obtén los Hechos Rápido

No deberías tener que adivinar qué hay en tu comida. Por eso nuestros calculadores traen la información que necesitas en solo unos clics.

• ¿Quieres un tazón de burrito? Usa el calculador de nutrición de Chipotle o calculador de nutrición de Qdoba para desglosar cada ingrediente.
• ¿Construyendo tu ensalada en Just Salad, Salad and Go, o Saladworks? Puedes ver calorías, proteínas, grasas y más mientras avanzas.
• ¿Pidiendo de Taco Bell o Burger King? Nuestros calculadores te muestran exactamente qué hay en esos elementos del menú—sin tener que pasar por un gráfico en PDF.

Ya sea que estés contando macros o vigilando el azúcar, esto elimina la conjetura.

Planifica Sin Estrés

Comer fuera no tiene que desviar tu plan alimenticio. Aún puedes cumplir con tus objetivos—si sabes lo que estás pidiendo.

• ¿Desayuno en Dunkin, Einstein Bros, o First Watch? Consulta la información nutricional antes de pedir.
• ¿Deseando algo dulce? El calculador de nutrición de Baskin Robbins o calculador de nutrición de Dairy Queen te permite comparar golosinas.
• ¿Deteniéndote en Smoothie King, Tropical Smoothie, o Jamba Juice? Ve cuáles batidos son altos en azúcar y cuáles tienen más proteínas.

Con unos minutos de planificación, puedes hacer la mejor elección para tu día.

Encuentra Comidas que se Ajusten a Tus Objetivos

Quizás estés tratando de comer más proteínas, reducir el sodio, o mantenerte por debajo de un cierto conteo de calorías. Puedes usar nuestros calculadores para filtrar tus opciones.

• ¿Quieres un almuerzo alto en proteínas? Prueba Five Guys, Firehouse Subs, o Wendy’s y usa el calculador para identificar las mejores opciones.
• ¿Vigilando los carbohidratos? Usa los calculadores de nutrición de IHOP, Texas Roadhouse, o Outback para ajustar tus guarniciones o saltarte el pan.
• ¿Manteniéndolo más ligero? Fresh Kitchen, Bolay, y Roots Natural Kitchen ofrecen comidas personalizables—y puedes ver los totales mientras avanzas.

Verás todos los números claramente expuestos, así que es más fácil cumplir con tus objetivos, sean cuales sean.

Rastrea lo que Comes, Incluso en Días Ocupados

La comida rápida sucede. ¿La buena noticia? Aún puedes rastrear tu nutrición, incluso cuando estás apurado.

• ¿Tomaste el almuerzo en Popeyes, Jack in the Box, o Little Caesars? Entra en nuestro calculador y obtén un desglose rápido.
• ¿Pidiendo la cena de Red Lobster, Red Robin, o Cracker Barrel? También tenemos la información allí.
• ¿Solo necesitas un bocadillo o bebida rápida? Prueba los calculadores de Dutch Bros, Pei Wei, o Costa Vida.

Ya sea una comida grande o un bocado rápido, puedes mantener un control sobre lo que estás comiendo.

Elige lo que Funciona para Ti

Las necesidades de cada uno son diferentes. Algunas personas están vigilando las calorías. Otras se preocupan más por las proteínas, grasas o fibra. Por eso hicimos estos calculadores flexibles.

• ¿Comidas ricas en vegetales? Prueba Salata, Piada, Roti, o Poke Bowl y construye un plato que se ajuste a tu estilo.
• ¿Quieres comida reconfortante pero aún así mantenerte dentro de tus límites? Usa los calculadores de KFC, El Pollo Loco, o Bojangles.
• ¿Te encanta la pizza pero quieres controlar las porciones? También tenemos herramientas para Blaze Pizza, MOD Pizza, Pieology, y CPK.

Puedes construir tu comida y ver cómo cada elemento se suma—luego ajustar si es necesario.

Unos Pocos Más que Podrías Gustar

Hay algo aquí para todos. Ya sea que te gusten las grandes cadenas o los favoritos de nicho, hemos incluido todo tipo de lugares.

• ¿Deseando subs? Prueba los calculadores de Subway, Potbelly, o Goodcents.
• ¿Más fanático de las hamburguesas? Tenemos cubiertos In-N-Out, Shake Shack, y BurgerFi.
• ¿Necesitas algo rápido y saludable? Los calculadores de Cupbop, Leeann Chin, o Dos Toros pueden ayudar.

Con tantas opciones, es fácil mantener el control—incluso si tus papilas gustativas te llevan en todas direcciones.

No importa dónde estés comiendo, prueba uno de nuestros calculadores de nutrición hoy y ve qué se ajusta a tu plato.